CORPO LIGTH

EU PARTICIPO !!! E VOCÊ ?



 Post por Flor_Campus às 08h28
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Trabalho

Trabalhar no RH não e mole não , chega o dia 30 temos que fazer o apontamento do cartão ponto, dia primeiro fechamentos dos convenios, segundo dia do mês lançamento da folha, treceiro dia verificação , quarto dia lançamento no contas a pagar e no quinto dia pagamento ... Sem nenhuma horario para postar ...

Hoje vou postar rapidinho; diminui a minha alimentação porém não estou vendo aquele resultado sabe.

Então semana que vem estou iniciando a dieta do carboidratos.

 



 Post por Flor_Campus às 08h21
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Mais uma vez a R.A pro espaço

Eu abandonei os betes começo na segunda feira ...

bjs



 Post por Flor_Campus às 14h18
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Decepção

A decepção maior ocorreu ontem, era formatura do meu cunhado, provei diversas roupas, muitas não servirão e outras nada caíram bem. O jeito usar o túlio básico preto.  

Como pude deixar isso acontecer novamente, em 2008 estava tão bem comigo tinha conseguido sair do manequim 42 , 63 Kg e chegar ao 53 Kg  ,manequim 36 com e querendo mais, o objetivo era chegar aos 48 kilos, porém isso não ocorreu e também  não sei verdadeiramente o que me inspirou, só sei que estava apaixonada.

Agora estou casada com 61 kilos, sem uma roupa que enquadre neste corpo gordo e com problema libido.

Hoje comecei tudo, a postar, a R.A e a melhorar o meu libido pois meu marido merece.Semana que vem quero se consigo me matricular na academia tenho certeza que vou conseguir ser magra um dia...

O que eu comi hoje :

 

Desjejum

 

07h45min:  1 copo leite fermentado activia

 

Café da manhã:

 08h15min:  2 torrada com cheese cream

                     1 copo de 300ml de chá

Lanche

10h00min:  1 banana maça

 

Almoço

12h00min:   2 colheres de arroz branco

                     1 contra filé 

                     1 Kibe pequeno

                     1 Banana Catura

 

Lanche:

15h:30min  1 passtel assado de palmito 

                    1 paçoquinha 

                    1 teta de negra

Jantar:

18h:30min:  1 pão frances com antepasto de beringela

                     1 copo de 300 ml de suco de soja

ceia:

22h:00min:  1 hot dod de catupiri

                     1½ de 200ml de refrigerante

                     



 Post por Flor_Campus às 10h11
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Notícia  no Mundo ...Muito triste

Michael morreu às 14h26 (18h26 de Brasília) desta quinta-feira (25) vítima de uma parada cardíaca. Socorrido por paramédicos de Los Angeles, ele passou por procedimentos de reanimação, mas os médicos não conseguiram salvá-lo. Ele tinha 50 anos, em uma vida marcada por sucessos, extravagâncias e casos de polícia.

A polícia de Los Angeles abriu uma investigação para esclarecer as circunstâncias que levaram à repentina morte do cantor, poucos minutos após seu internamento.



 Post por Flor_Campus às 09h28
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Preposto Nervoso

Ontem está muito ansiosa comi tudo que tinha direito e mais um pouco, essa ansiedade todo foi devido a uma audiência trabalhista, como trabalho na área de Recursos Humanos a empresa colocou-me com preposto (é um funcionário designado pela empresa para que represente em audiências judiciais), imagine como eu fiquei ...

 

Desjejum

2 xícara de chá  desintoxicante

Café da Manhã (Falha, tomar café na empresa)

3 torradas com maionese 

1 xícara de chá com açúcar  

4 waffer  

½ pão Frances com mortadela

 

Lanche

Nada ...

 

Almoço  ( Na empresa Buffet)

 3 colheres  de arroz branco

1 Bife de carne vermelha

Salada de Beterraba e pepino à vontade  

 

Lanche

Nada 

Jantar  ( Feito pela amiga Mayla)

1 concha de Feijão

4 concha capelete ao molho 4 queijos  (Gulosa)

 

 Ceia

1 prato de sobremesa ( esqueci o nome )

Esqueci do Chá



 Post por Flor_Campus às 09h21
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PESAGEM

Ontem passei na casa da mamãe, e para variar acabei jantando capelete ao molho sugo com frango e muito queijo ralado, humhumhum.

Passei na casa dela por um bom motivo, fui buscar a minha fiel companheira, a que nunca mentiu para mim, que traz momentos felizes e tristes, a minha balança é ontem tive o resultado do meu peso inicial o que fiquei muito triste 61,300 Kg, porém tenho a certeza que desta vez vou em frente, pois estarei contando com vocês para chegar aos meus 48 kg.

 

O que eu comi hoje ?

 

Desjejum

2 xícara de chá  desintoxicante

 

Café da Manhã (Falha, tomar café na empresa)

½ Pão Frances 

1 xícara de café com açúcar   

 

Lanche

½  Pera

Almoço  ( Na empresa Buffet)

 3 colheres  de arroz branco

1 colher de fúba

1 coxa frango

5  colheres de quiabo refogado

Salada de Beterraba e Tomate avontade

Mas duas colheres de arroz

Lanche

1 Hot Dog

1 pcte de confete

1 Diamante negro

Jantar

3 colheres de Arroz

1 concha de Feijão

1 concha de Carne cozida com batata

2 colheres de Farofa temperada  

2 bolacha Traquinas sabor morango

 Ceia

2 copos de chá desintoxicante



 Post por Flor_Campus às 09h41
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Pisei na Jaca

 

Pisei na Jaca

 

Ando encontrando muita dificuldade com a reeducação alimentar. Como estou casada a menos de 4 meses, a minha ansiedade e o nervosismo e aumentarão, e lógico que isso tem uma explicação, uma vez que tenha festa de casamento e casa nova surgi as dividas, além do serviço doméstico e a vida a dois.

Mas tenho certeza que desta vez vai, melhor tem que ir.

 



 Post por Flor_Campus às 15h37
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Inspiração

Para escrever hoje fui busca inspiração em alguns blogs com o mesmo objetivos que o meu.  E acabei observando que estou deixando a desejar para a realização do meu progresso, porque quase não estou postando. Mas com as novidades que tenho para contar, tenho certeza que serei absolvida... rs rs

Bom eu não estou fazendo aquela dieta, mas já consegui eliminar a comilança dos alimentos purpurinos  ( Gíria da Larrisa ) . E já obtive resultados satisfatórios.  

Inicie a academia ontem, estou toda dolorida hoje , não estou sentindo perninha , bracinhos ... rs, mas mudando de assunto ,   gente como está caro aqui na Região Metropolitana de Curitiba, para fazer somente musculação vou pagar R$ 89 pilas , está doendo no bolso mais e por um bem maior .

 

Bom por hoje é só !  

Vou  nessa !

 

Bjs...

 



 Post por Flor_Campus às 17h54
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Emagrecimento x TPM

 

Hoje já e quarta – feira

E as noticias sobre o meu emagrecimento são insatisfatórias.

Porque até o momento não consegui definir a minha dieta e se quer fazer dieta, sem contar que estive em consulta médica na segunda – feira e estou com inicio de depressão, quero superar isso sem medicamentos. A única novidade e que estarei fazendo a matricula da academia hoje e iniciando na segunda-feira.

 

 



 Post por Flor_Campus às 09h50
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TPM

Regime começa na Segunda – Feira...

A quem eu quero enganar, hoje e segunda-feira e a minha dieta foi por água baixo, pois a TPM está acabando comigo. Está fase atingi 75% das mulheres, apresentando os seguintes sintomas:

Sintomas da TPM

1.      depressão, sentimento de desesperança, pensamentos auto-depreciativos;

2.      ansiedade, tensão, nervosismo, excitação;

3.      fraqueza afetiva, tristeza repentina, choro fácil, sentimento de rejeição;

4.      raiva ou irritabilidade persistente, aumento dos conflitos interpessoais;

5.      diminuição do interesse pelas atividades habituais;

6.      sensação de dificuldade de concentração;

7.      cansaço, fadiga fácil, falta de energia;

8.      acentuada alteração do apetite;

9.      distúrbios do sono;

10. sensação de estar fora do próprio controle;

11. inchaço e/ou sensibilidade mamária aumentada;

12. dor de cabeça;

13. dores musculares;

14. ganho de peso ou sensação de inchaço;

Eu me enquadro na nº 1,2,4,6,7,14 ... O 14 que eu acho engraçado, pois quando as pessoas fala que eu dei um engordadinha lá vem a desculpa que estou inchada por causa da TPM ...

 



 Post por Flor_Campus às 17h23
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Café da manhã

1 copo de 200 ml de iogurte copus  

½ pão frances com queijo mussalera

 

Lanche da manhã

1 copo de chá preto com adoçante

 

Almoço

2 colheres de sopa de Arroz Branco

1/2 Bife

1 porção pequena de fritas

1 porção de cenoura cozida

1 docinho

 

Café da tarde

1 pão frances

1/2 xícara de café

Jantar

2 colheres de Arroz branco

1 porção de carne de porco

 

Ceia

1 fatia de queijo

2 rodelas de salame

 

Desanimado Dificuldade  Desanimado

 

Por que será que o inicio e sempre complicado. Estava correndo tudo bem até chegar o horário do jantar. Infelizmente a minha dieta foi por água abaixo por não resistir a fome e a gula.

Hoje estou determinada a não desvirtuar dos meus objetivos ,um deles é perder, ops !!!  perder não eliminar 10 kilos, não quero velos nunca mais rs...

 



 Post por Flor_Campus às 09h37
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O INICIO

Meu nome é Fernanda , tenho 26 anos e estou, atualmente pré - obesa. Meu peso atual é 61,200 kilos . Apesar disso venho cuidando da minha alimentação há anos, porém não consigo  sair da casa dos 60. Resolvi a partir de agora, como mais determinação, divulgar aqui diariamente a rotina do meu emagrecimento, colocando sempre que puder os resultados obtidos.

Vou inclusive informa a minha alimentação durante o dia e mostrar minhas fotos do meu antes e meu depois. Tenho certeza absoluta que vou conseguir. Cansei escutar a frase: Nossa como você está gordinha ?  

 

Meu Objetivo : Pesar 50 kilos

 

Atualmente ...

Peso: 61,200

Altura: 1,56

IMC : 25.89

IMC entre 24.5 a 29.9 - Pré-Obesidade
Você está dentro da faixa chamada de pré-obesidade pela Organização Mundial de Saúde. Sabe-se que este peso já pode representar um risco considerável para a saúde. Lembre-se de que é muito importante um planejamento alimentar e a prática de atividades físicas. A eficácia dos emagrecimentos aumenta muito quando estes fundamentos não são esquecidos.

 



 Post por Flor_Campus às 10h29



PERFIL:

Nome: Fernanda
Idade: 26 * Primaveras *
Cidade: São José dos Pinahis - PR

 

Meu Humor:

ARQUIVOS:
A DIETA/DADOS:
 
 
*****Em Breve ******
 
AMIGOS e LINKS:
SELINKS:
           



PESAGENS:

 
 
Data
Peso
05/01/10 65.8
12/01/10 ?
19/01/10 ?
26/01/10 ?
01/02/10 ?
08/02/10 ?


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20 a 25 - Peso ideal
25 a 30 - Sobrepeso
30 a 35 - Obesidade Moderada
35 a 40 - Obesidade Severa
40 a 50 - Obesidade Mórbida
acima de 50 - Super Obesidade

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